1. Protein, dibutuhkan untuk pertumbuhan, mengganti atau memperbaiki sel-sel yang aus atau rusak serta mendukung ketahanannya.
2. Karbohidrat, merupakan sumber tenaga .
3. Lemak, sebagai sumber tenaga dan penghangat, juga sebagai pelindung organ tubuh seperti paru, jantung dan hati.
4. Mineral, seperti kalsium, ferum,yodium,klor, dan fosfor. Mineral-mineral ini membuat tubuh menjadi kuat, menolong pembekuan darah,membentuk hemoglobin, dan mengatur metabolisme tubuh.
5. Vitamin, untuk kesehatan urat saraf, mencegah perdarahan, meningkatkan pertumbuhan,kesehatan gigi, menolong pembekuan darah, dan mencegah terjadinya infeksi.
6. Enzim, selain enzim yang sudah ada dalam tubuh, juga enzim yang terdapat dalam makanan. Enzim berguna untuk orang berusia lanjut dan berusia panjang.
7. Air, untuk proses sistem tubuh
Tidak ada komentar:
Posting Komentar